Hipertrofi antrenmanı
Bu antrenmanlarda genellikle orta ile maksimal arasında ve uzun süreli bir kas gerilimi ile gerçekleşir. Kas kesiti arttırıcı antrenmanların genel prensipleri şunlardır: Antrenman ağırlığı (Yüklenmenin şiddeti) % 60...

Gönderen - Administrator - 04.09.2009 22:27:25

Müsabaka öncesinde şeker ve şekerli yiyecekler kullanılmalımıdır?
Basit şekerler tüketildikten sonra artan ensülin salgılanması sonucu beyine triptofan amino asidinin girişini hızlandırır. Beyine geçen triptofan miktarı ile, uyku, yorgunluk, dikkat azalmasına neden serotonin sentezini...

Gönderen - Administrator - 04.09.2009 14:11:02

Endüstriyel futbolda sorunlar nelerdir
‘’Futbol Kurtarılabilir mi?’’Saygın ekonomi dergisi BusinessWeek’in 19 Haziran 2004 tarihli sayısının kapağını, bu başlık oluşturuyordu. Dünya futbol pastasının üçte ikisini üreten ve paylaşan Avrupa futbolu, her geçen...

Gönderen - Administrator - 03.09.2009 22:22:00

arama


son eklenen içerikler

1 2 3

Tüm hakları gizlidir. İzinsiz koplayalanamaz ve dağıtılamaz.